颈椎轻度退行性改变是指颈椎曲度变直、椎间隙狭窄或者骨质增生等引起的颈椎退行性改变。这通常是由于患者年龄增加，发生的一种生理状态的改变。此外，长时间姿势不良，长时间低头看手机或电脑等也容易导致颈椎轻度退行性改变。
在这种情况下，患者可能会出现颈背部肌肉疼痛、僵硬、活动受限等症状。严重的患者还可能出现脊髓、血管、神经的损害，导致肢体的麻木、无力，甚至造成高位截瘫。
当发现颈椎轻度退行性改变时，患者应注意对颈部的保护，避免长时间低头工作。在乘车时要系好安全带，并且不要在车上睡觉，以免急刹车时造成颈部剧烈的晃动而损伤颈髓。
如果症状较为严重，如颈部、肩部和上臂部疼痛等，应及时就医并完善检查，明确诊断后，才可进行按摩等理疗方法。
如您出现上述症状，建议您及时就医并按医嘱进行治疗。
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