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癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种神经系统的慢性疾病，发作时对人体的危害是多方面的，其中最重要的是对大脑的损伤，同时发作时伴有的唿吸困难、水肿等，也会加重脑细胞的损伤。
1、保持写日记的习惯
保持写日记或是写便签的习惯，写下任何你需要做的事务，医生建议，患者除了每天必要做的事务，用便利贴写好之外，每次发作都要记录基本情况以及诱因，从而更好地预防，也能给医生诊治提供参考，有利于病症的治疗。
2、尝试集中注意力
尝试集中注意力，你如果没有密切的注意一件事情或一个讯息，它就可能记不住。尝试建立和安排每天的行事历来让自己的事情有规划，这将有助你计划你想做的事。
3、不要勉强记忆
如果您的记忆一次要处理很多事情就有较大的机会出错。如果有太多的讯息，你的大脑就可能超载。因此，不要超出自己记忆的范围。
4、不要有压力
压力不但影响记忆，也会影响癫痫的发作与控制。患者要试图缓解压力，保持心情愉悦。
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