口腔感觉有一层东西粘着可能有多种原因。以下是一些可能的原因以及相应的解决方法：
1. 鹅口疮。由于免疫功能下降以及白色念珠菌的增殖和感染，从而引起鹅口疮。口腔上颚中还会有异物粘着，这些异物通常为乳凝状。建议患者及时就医，在医生的指导下，使用碳酸氢钠溶液、罗红霉素软膏、红霉素软膏等药物进行治疗。
2. 环境因素和饮食习惯。如果周围环境过于干燥、湿度过低，或者经常吃过于甜腻、黏软的食物，如蛋糕、糯米等，进餐后没有及时刷牙、漱口，这些都可能导致口腔感觉黏腻、发酸。可以通过及时补充水分、改善居住环境（如使用加湿器）和饮食习惯（少吃甜食、软食），以及勤刷牙、漱口来改善。
3. 不良生活习惯。如长期抽烟、饮酒，经常熬夜、不刷牙等，由于口腔卫生环境不佳、烟酒刺激，可自我感觉口腔有粘粘的膜。这种情况需要及时改善不良生活习惯，戒烟酒并勤刷牙、漱口。
以上信息仅供参考，可以寻求专业医生的诊断，以确定是哪种情况并得到相应的治疗。
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