黑色素沉积过多的处理方法主要有以下几点：
* 避免直接在阳光下暴晒。选择合适的防晒霜，并做好防晒工作，以避免紫外线辐射，防止黑色素吸收紫外线中的物质，从而加剧沉淀。
* 注意饮食的调整。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，比如胡萝卜、青菜、山楂、猕猴桃等，限制钠盐的摄入，尽量少吃酱油、牛肉、酱菜，以减少黑色素的形成及沉着。
* 使用富含维生素C、熊果苷和对苯二酚的护肤品，如面霜、面膜等，改善皮肤黑色素沉淀。
* 在医生的指导下使用药物，如维生素E软胶囊和维生素C片，有助于改善皮肤黑色素沉淀。
* 养成规律的作息，避免熬夜，保持心情舒畅，避免忧思恼怒。
每个人的情况不同，建议咨询专业医生或者皮肤科专家，以获取更加定制化的建议和治疗方案。
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