一天中量血压最标准的时间应该是早晨和晚上。
1. 早上：早晨血压高峰期在6点到10点，所以最好是在这个时间段内进行测量，可以连续测量三次取其平均值，以准确反映当时血压的真实情况。
2. 晚上：晚上血压高峰期在下午4点到6点，如果这两个时段血压达标，则一天的血压就基本达标。
在测量血压之前，请注意以下几点：
1. 静息休息15分钟以上，最好能够休息半个小时左右。
2. 避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动，因为这些因素都有可能使血压造成波动。
3. 避免喝茶、喝咖啡，避免抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，也会使血压出现波动，引起测量不准的情况发生。
4. 被测者的手臂与右心房处于同一水平，外展45度。对于老年人及糖尿病或者是某些疾病的患者易出现体位性低血压，建议测量卧位或站立位血压。
希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。
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