如果玩手机导致眼睛近视，具体的恢复方法取决于近视的类型。可以通过以下几种方式来恢复视力：

1. **合理用眼**：平时要注意保护眼睛，避免长时间盯着手机等电子设备。可以每隔一段时间离开电子设备，让眼睛休息一下，或者进行一些眼保健操来缓解眼部疲劳。
2. **佩戴眼镜**：如果近视度数较高，可以到正规医院验光并佩戴合适的眼镜进行矫正。同时，也可以佩戴角膜接触镜或者隐形眼镜。
3. **药物治疗**：可以在医生的指导下，使用一些抗眼疲劳的药物，如0.01%低浓度阿托品滴眼液、复方托品酰胺等，但需要在医生的指导下使用，并注意使用的剂量和时间。
4. **手术治疗**：如果近视度数稳定，符合手术条件，也可以在医生的指导下选择适合的手术方式如激光手术等来矫正视力。

总之，具体的恢复方法需要根据近视的具体情况来选择。如果近视度数不高，可以通过休息、合理用眼等方式来缓解眼部疲劳，提高视力；如果近视度数较高或者已经稳定，可以到正规医院验光并佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。如果需要进行手术治疗，需要在医生的指导下进行选择并完成手术。

总之，恢复视力需要一个过程，需要耐心和坚持。同时，也需要根据自身情况选择合适的方法来恢复视力。