姨妈期间喝冰水到底会不会痛经。
人人都会痛经吗？
痛经非常常见，根据国内外不同文献显示，它的发病率在 20%～90%之间。2008年一项涉及 1800名中国女大学生的研究调查显示，原发性痛经的发病率在 77%，意味着，你身边每 4个女生里，就有3个可能会受到或者曾经受到过痛经的困扰。也就是，你痛，我痛，大家痛。不同的是，疼痛是一种主观感觉，每个人的阈值不一样，所以感受到的痛是不同的。
喝冰水会加重痛经吗？
严格来讲，目前医学上没有证据表明喝冰水和痛经之间有关系。有些妈妈在月经期间喝热水、红糖水觉得确实舒服了点，但这并不意味着喝冰就会加重痛经，更不会导致后几十年的健康问题。就好比喝热水能解渴，总不能说喝凉水加重渴吧？事实上，喝了冰水之后就痛经并不是「冰水」的真正原因。
比如骨关节炎，寒冷本身不会导致骨关节炎，也不是关节炎的危险因素。只不过寒冷环境下温度和气压的变化会影响关节液粘滞性，影响关节周围血液循环，并影响人的情绪，本身有骨关节炎的患者就会感觉关节疼痛。也就是说，肥胖、吸烟、过度运动都是骨关节炎的危险因素，而寒冷本身其实是无辜的。
再比如同是黄皮肤黑头发的日本女生，她们从小到大都喝冰水，除了喝茶之外，姨妈期间喝冰水也并没有加重痛经，甚至刚生完孩子照样喝冰饮，但她们也仍然是全世界人均预期寿命最高的群体哦（89岁）。所以姨妈期间到底能不能喝冰水，是因人而异的，导致痛经的真正原因主要还是跟每个人来养成的生活习惯有关哦。如果你喝了痛经就少喝或者不喝，如果喝了没事继续喝也不会引起痛经。
如何缓解痛经症状？
痛经的话，最好去咨询下妇科医师的意见，排除因疾病导致的痛经，可以尝试使用非甾体类镇痛药（如芬必得）或者短效避孕药（注意不是毓婷之类的紧急避孕药）都有比较明显的效果。
而在家里，也有许多靠谱的方法可以尝试
1、运动：研究显示体育锻炼可能可以减轻痛经的程度。
2、热敷：泡热水澡或使用暖宝宝一类的发热物品覆盖下腹部，热敷几乎和非处方止痛药同样有效。
3、膳食补充剂：大量研究结果表明：维生素 E、ω-3脂肪酸、维生素 B1、维生素 B6、镁补充剂等可能可以有效缓解痛经。
4、远离烟酒：烟和酒都可能会使痛经加重。
5、减轻压力：心理压力可能会增高痛经的风险以及严重程度。
总之，因为体质不同，痛经了怎么舒服怎么来，喝冰水不会为你埋下穿越时空的健康危害，不能喝冰水也不需要勉强自己。但是，如果实在实在特别痛，一定要去咨询专业医生的意见，不要相信任何偏方。
