针对腰疼的治疗，可以采取以下方法：
1. 对症治疗：可以口服止痛的药物，如美洛昔康、塞来昔布等，同时可以口服中成药物，如腰痛宁胶囊等，或者口服舒缓肌肉紧张的药物，如乙哌立松片等。
2. 物理治疗：包括针灸、牵引、按摩、微波理疗或远红外线理疗等，这些方法能够缓解腰疼，改善局部血液循环，增强腰部肌肉的力量，预防肌肉萎缩。
3. 外用药物：可以外用扶他林软膏或者通络祛痛膏等。
4. 运动疗法：进行适当的运动，如游泳、瑜伽等可以增强腰部肌肉的力量，预防肌肉萎缩。
5. 热敷：可以用具有活血化瘀和消肿止痛等作用的中药熬水，用毛巾蘸取后进行热敷治疗。
6. 艾灸：艾灸具有祛风散寒和活血化瘀等作用，可以缓解腰部疼痛。
但是，对于严重的腰痛，应该及时就医，由专业医生根据具体情况进行治疗。
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