对甲状腺好的食物有酸奶、苦瓜、苹果、牡蛎等；对甲状腺不好的食物有油炸类食物、生冷坚硬食品，激素水平含量高的食物以及碘含量高的食物。
对甲状腺好的食物：
1. 酸奶：酸奶中含有丰富的维生素D，如果我们的机体内缺乏维生素D，会导致肥胖和甲状腺疾病。
2. 苦瓜：苦瓜含有大量的维生素C和苦味素，多吃苦瓜能延缓衰老、提高抵抗力，还能预防癌症。
3. 苹果：苹果富含丰富的营养，比如果胶，多吃苹果有助于排除身体内的毒素，对我们的甲状腺起到保护作用。
4. 牡蛎：牡蛎里富含锌，而锌可以激活体内的甲状腺素，所以吃牡蛎对甲状腺有好处。
对甲状腺不好的食物：
1. 油炸类食物：比如油条、炸薯条等。
2. 生冷坚硬食品：比如坚果、雪糕等。
3. 激素水平含量高的食物：比如鸡肉、豆制品等。
4. 辛辣刺激类食物：比如洋葱、辣椒等。
5. 碘含量高的食物：比如海带、紫菜等。
需要注意的是，对于甲状腺疾病患者来说，在饮食上一定要有所注意，要避免食用一些对病情不利的食物，以免影响病情。同时，要注意合理膳食，保持健康的生活方式。以上信息仅供参考，如果甲状腺有相关疾病应去医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。
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