夏天吃黄桃的好处如下：

1. **补充维生素C**：黄桃富含维生素C，有助于增强免疫力，抗氧化，改善铁、钙和叶酸的利用。
2. **增强饱腹感**：黄桃的纤维素含量较高，能产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. **滋阴补肾**：黄桃能够起到补益气血、滋阴补肾的功效，对肺气不足、气血亏损的人群有较好的食疗功效。
4. **生津明目**：黄桃具有润喉去燥、生津止渴的功效，对于口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群有很好的效果。同时它还能起到滋润眼睛、明目的作用，比较适合白内障患者食用。
5. **润肠通便**：黄桃中含有的果胶和纤维素成分能够帮助肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用。

此外，黄桃还具有抗衰老、美容、补益气血等效果，而且它的味道香甜可口，非常适合夏天食用。但是需要注意的是，没有成熟的黄桃是不能食用的，容易引起肠胃不适。同时，也不宜过量食用，因为过多食用反而会对身体造成负担。以上信息仅供参考，如果您还需了解更多信息，建议咨询营养师等专业人士。