头向前倾的改善方法主要有以下几种：

1. **改变生活习惯**。头前倾一般是由于日常生活中一些不正确的姿势而导致，如含胸驼背、长时间低头玩手机等。因此，需要改变这些坏习惯，比如保持正确的坐姿，坐立时保持抬头挺胸，避免长时间低头等。
2. **做改善动作**。可以通过一些改善颈椎的动作进行改善，如头、背、臀部紧靠着墙壁，双脚张开，与肩同宽，每组十分钟，每天做三组。或者加强颈椎肌肉的功能锻炼，如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，都能使后面的肌肉力量增强，从而改善头前倾。
3. **佩戴矫形支具**。如果头前倾是由脊椎的变形引起，那么可以佩戴矫形支具来进行改善，通过这种矫形支具来矫正脊椎，从而改善头前倾。
4. **手术**。如果脊椎畸形比较严重，可以去医院做个颈椎检查并通过做手术进行脊椎的矫正，从而改善头前倾。

总的来说，头向前倾的改善需要从日常生活习惯、运动锻炼和医学治疗等多个方面入手，建议在医生的指导下进行。如果已经出现头部前倾的症状，建议及时就医检查和治疗。