铁蛋白高可以通过以下方法恢复正常：
1. 病因治疗：首先要明确铁蛋白升高的原因，针对不同病因采取相应的治疗措施。例如，如果是肝炎导致的铁蛋白高，患者就需要在医生的指导下服用适当的药物进行治疗。
2. 静脉点滴：如果肝炎情况比较严重，患者出现身体消瘦和面色发黄的情况，同时铁蛋白持续升高，就需要通过静脉点滴的方式进行治疗，以防止病情加重。
3. 手术治疗：如果铁蛋白升高是由于肝脏肿瘤导致的，可能需要通过手术切除肿瘤。如果是恶性肿瘤，手术之后还需要做化疗以及放疗进行辅助治疗，以防止癌细胞在体内扩散。
4. 饮食调整：在饮食方面，建议减少含铁丰富的食物的摄入，如猪肝、鸭血、瘦肉等，并增加新鲜的水果和蔬菜的摄入。
总的来说，铁蛋白高恢复正常需要针对具体病因进行相应的治疗，同时注意调整饮食和生活习惯。如果出现了上述症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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