想要让胸部变小，可以参考以下几种方式：
* 运动。正确对胸部进行针对性的训练，如扩胸运动等，可以达到胸部塑型的效果，同时可以加速新陈代谢，大量出汗使胸部脂肪消耗增大，从而使胸部变小。
* 减肥。一般亚洲人胸部都不会太大，可能是体重偏大，适当减肥减轻体重相应的就会缩小。
* 穿塑型内衣或运动型胸罩。虽然这种方式作用不大，但如果只是想为了穿进某件衣服，戴缩小文胸可能也就可以满足愿望了。但需要注意，长期穿塑型内衣有可能导致血液循环不畅，容易患上乳腺疾病。
请注意，这些方法需要坚持才能看到效果。如果想要达到快速并且明显的效果，建议到正规的医疗机构进行胸部整形手术，但需要承担一定的风险和副作用。建议选择正规的整形医院，由经验丰富的医生进行手术操作，以保证手术的安全性。
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