坚持洗冷水澡对身体确实有一些好处。
1. 提高身体耐寒能力：洗冷水澡能增强人体神经系统的功能，使体温调节中枢的适应性增强，有助于提高身体的抗寒能力。
2. 增强血管弹性：洗冷水澡时，身体中的血管受冷急速收缩，然后又扩张，这样的一缩一张，可以增加血管壁的弹性，防止血液中胆固醇在血管壁沉积，从而预防高血压、冠心病等疾病。
3. 增强心脏功能：当人体在受到冷水的刺激后，血库中的血液会流进身体的各部的血管中来抵御寒冷，心脏在中枢神经和植物神经的支配下会加快跳动次数和力量，使心肌得到锻炼，从而增强心脏功能。
4. 改善血液循环：用冷水洗澡时皮肤和冷水直接接触，水温的刺激会使得血液回流到身体的脏腑，维持身体内的体温，也就是说洗冷水澡时皮肤是冷的，但身体是热的。 经常用冷水洗澡，能带动全身血液循环，有助于血管维持年轻态。
不过，需要注意的是，对于身体抵抗力较差或者年龄较大的人，洗冷水澡可能会加重身体负担，增加感冒的风险。因此，在选择洗冷水澡时，要根据自己的身体状况和年龄段来决定是否适合。同时，如果有关节炎、心脏病等疾病，最好避免洗冷水澡。
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