如果阴脣肿了，首先需要找出肿胀的原因，然后进行针对性的治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1. 如果是阴茎包皮引起水肿，可能是包皮感染，建议使用碳酸氢钠溶液局部清洗，清洗后擦干保持干燥，并外涂少量百多邦软膏，每日3次，观察水肿消退情况。
2. 如果是阴茎体海绵体水肿，可能与局部挤压、外伤或者自慰过度有关。建议使用局部热敷，每日2次，热敷时间大约5分钟左右观察水肿是否消退。在此期间，禁止性生活和自慰。
3. 如果是龟头出现水肿，可能患有龟头炎。可以将高锰酸钾溶液局部稀释后浸泡龟头，浸泡时间大约2～3分钟。浸泡完毕后局部外涂红霉素软膏，观察水肿消退情况。
以上内容仅供参考，建议咨询专业医生以确定正确的治疗方案。
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