如果你患有肠胃炎，不想吃东西，可以考虑以下几种方法来缓解症状：
1. 饮食调整：首先，适当地吃一些清淡、易消化的食物，例如小米粥、南瓜粥、山药粥、软面条等，这些食物既可以补充身体所需营养，又可以减少对胃肠道的刺激，有助于病情恢复。患者还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、山药、西红柿等，以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
2. 物理治疗：例如通过腹部按摩、推拿等方式，可以促进胃肠道蠕动，改善不想吃东西的症状。
3. 药物治疗：可在医生的指导下服用促进胃动力的药物，如多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等，以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。如果存在细菌感染，还可遵医嘱服用抗生素药物治疗，例如阿莫西林、头孢克肟等。
4. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进肠胃功能的恢复。
总的来说，肠胃炎患者应该选择适合自己的饮食和治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。如果症状持续加重，应及时就医，以便明确原因，再进行针对性治疗。
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