人流即人工流产，可分为药物流产和手术流产，而手术流产包括普通人工流产、无痛人工流产、可视无痛人工流产及宫腔镜下无痛人工流产。具体选择哪种方式终止妊娠需要医生根据患者的具体情况进行评估。
可视无痛人工流产是伤害相对较小的一种手术方式。在手术过程中，医生可以利用器械进入宫腔，通过大屏幕清楚地看到胚胎的具体位置和宫腔内的情况，从而减少损伤，并且能够清除宫内残留的组织物，相对比较安全。
另外，休息和避孕也是人流后恢复的关键。需要卧床休息、不能熬夜、不能参加较剧烈运动、尽可能不上班及精神过度紧张。同时，在人流后1个月之内避免进行性生活，即使佩戴避孕套，阴道菌群也会造成感染。口服短效避孕药如优思明、妈富隆等也可以减少人流引起的损伤。
最后，如果可以的话，尽量选择正规的医院进行人流手术，因为其技术和设施相对较好，能够最大程度地减少手术对身体的伤害。
请注意，以上内容仅提供参考，并不能替代专业的医学建议。如果您需要关于人流或其他健康问题的建议，请寻求专业医生的帮助。
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