对于改善阴道松弛的问题，有以下几种方法和建议：
1. 功能锻炼：也称为Kegel运动，需要憋气、缩阴、收肛，每次持续三秒，每次持续锻炼15分钟，每天2-3次，坚持三个月或半年以上才会有效果。
2. 盆底肌功能锻炼：包括盆底的电刺激和理疗。
3. 手术治疗：如果阴道松弛比较严重，伴有阴道前后壁膨出，诱发大小便失禁等情况，影响日常生活，就需要通过手术方式进行修补。
4. 中医中药治疗：包括中药口服、灌肠、针灸以及雷火灸中医的适宜技术，可缓解阴道松弛。
如有具体问题和症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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