以下水果含维生素B较多:
* **苹果**。苹果中含有维生素A、维生素C、维生素E,还有钾离子、抗氧化剂等,可以较好的为人体补充维生素B。
* **柑橘**。柑橘里边的维他命B成分较大,能够化痰止咳,促进消化。维生素B对中枢神经系统的数据信号传输具备关键功效。
* **草莓**。草莓中含有丰富的维生素B1、B2以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
* **水蜜桃**。水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁、维生素B、维生素C和充足的水分。对慢性支气管炎等出现的干咳有较好的缓解作用。
* **香蕉**。香蕉含有的维生素为维生素A、维生素B、维生素C、维生素E,属于一种富含维生素较多的水果。经常食用,可以较好的补充人体所需要的维生素B。
以上信息仅供参考,可以查阅水果的营养成分表或者咨询营养师,以获取更多含维生素B的水果信息。
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