牙齿上牙包下牙是一种常见的牙齿畸形，可以采取以下几种方法进行矫正：

1. 上颌骨截骨术：通过使上颌骨整体向前移动，达到矫正牙齿畸形的目的。同时，上颌骨的移动还能显著改善因上颌骨突出而引起的面部凹陷。
2. 下颌骨劈开术：通过截骨使下颌骨整体后退，以纠正下颌前突的牙齿问题。此方法不仅可以缩短下颌的长度，还可以调整整个面部的长度，使面部更加协调。
3. 矫正器：最常用的矫正器是固定矫正器和移动矫正器。矫正器套在牙齿上可对牙齿施加外力，使牙齿在生理上移动，从而改变牙齿的外观。
4. 外科正牙术：主要用于矫正成人的牙齿脱位和牙槽突。对于儿童的牙列畸形，传统的正畸治疗更适合，因为身体正在发育。一些畸形，如上下牙槽突，用传统的非手术方法无法达到理想的疗效，而外科正牙术可以在2~3小时内完成矫正。

在采取这些措施之前，建议到正规口腔医院就医，根据具体情况制定合适的矫正方案。在生活中，也要注意避免食用一些太硬的食物，如甘蔗、排骨、螃蟹等，并注意保持口腔卫生，早晚刷牙一次，坚持饭后漱口。