人流后，女性应该注意忌口以下几类食物：
1. **寒凉类食物**：人流后，女性的脾胃功能欠佳，过于寒凉的食物会损伤脾胃，影响消化，如冰镇饮料、凉拌生菜等低温食品，还有柿子、梨、黄瓜、苦瓜、蚌肉、田螺、蟹等寒凉食品，人流术后应该避免食用这些食物。
2. **油腻类食物**：由于流产后胃张力及蠕动均较弱，过于油腻的食物如肥肉、动物油脂、油炸花生、炸鸡、烧烤等尽量少食，以免引起消化不良。同时，油腻的食物也不利于人流后的身体恢复。
3. **刺激性食物**：比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激子宫充血，让子宫充血更明显，术后流血的时间会加长。如果长期出现阴道流血的话，将加重感染，可能会引起其他妇科疾病，此外，也不利于子宫内膜的恢复。
此外，人流后还要避免生冷、辛辣、刺激的食物，以及避免饮酒和刺激性饮料。要注意加强营养，多吃新鲜的水果和蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，以及多吃鱼肉、鸡肉、虾等高蛋白的食物。同时还要注意起居健康，注意休息，避免劳累，避免干重活，避免提重物，忌烟忌酒，避免熬夜，早睡早起，规律作息。这些都有助于身体恢复。
以上信息仅供参考，建议咨询专业医生意见。
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