白天老是睡觉可能有以下原因：
1. 夜间睡眠质量差或时间不足。例如，失眠，多梦，易醒，或打鼾（打鼾过程中出现暂停，导致血氧下降）等，这些都会影响夜间睡眠质量，导致白天犯困。
2. 缺乏营养。身体摄入的营养成分较少，不能满足身体的正常需求，也可能导致白天犯困。
3. 睡眠不足。作息时间紊乱、长时间熬夜工作、玩游戏等因素导致晚上睡眠时间不充足，使得白天老想睡觉。
4. 发作性睡病。这是一种自身工作压力过大、头部位置受到外力打击等因素引起的疾病，通常可导致白天老想睡觉、猝倒、睡眠瘫痪等不适症状。
建议注意劳逸结合、适当锻炼、避免精神刺激、保持放松的心态等。若此状况影响到生活，建议寻求医生的帮助，以确定是否有潜在的健康问题。
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