给刚生产完的新妈妈端上一碗鱼汤或者鸡汤早已成了一种传统，可如今越来越多的妈妈都会建议：“生完孩子千万别马上喝汤，要不然涨奶可就难受了。”究竟哪种说法更有道理，产后第一口汤应该什么时候喝，应该如何喝？
刚生产完，马上就要喝鸡汤、鲫鱼汤吗？
产后考虑什么时候开始喝汤，跟分娩方式有关。一般顺产的产妇，在产房观察两个钟头，身体一切正常之后，就可以开始少量喝一些促进泌乳的汤水。
如果是剖腹产的产妇，应该在排气之后再喝汤，排气之前可以喝一些温水，但注意不要喝甜饮料和乳类饮料，否则容易发生肠胀气。
无论采取哪种生产方式，喝汤都要讲究循序渐进，如果新妈妈身体健壮营养好、初乳分泌较多，下奶食物量相对就要减少，如果身体较差，可以早些服用，量适当增加。
产后乳房肿胀能喝汤吗？
产后3~4天，乳房变得充盈肿胀，是因为乳腺管尚未通畅导致。这种“肿胀”是一个自然的、也是每个新妈妈都会经历的生理过程。
缓解肿胀最有效的方法不是不喝汤，而是要靠宝宝频繁有效的吸允，以及辅助的乳腺按摩。当乳腺通了以后，妈妈们可以先喝点汤帮助下奶。乳汁中超过80%都是水分，如果妈妈没有足够的液体摄入，就没法保证乳汁的正常分泌，影响宝宝及时吃到母乳。
产后什么汤都能喝吗？
产后下奶汤首选鲫鱼汤，鱼汤不油腻，而且蛋白质结构非常好，之后可以从这种清淡的汤类慢慢过渡到含有一定油脂的汤水，例如鸡汤、牛羊肉汤、猪蹄汤等。不过，家人在熬汤的时候要注意将汤表面的浮油撇干净。
要喝素汤别放其他料？
给产后妈妈喝的汤在烹煮的时候一定要注意添加辅料，像红枣、花生、黄豆、绿叶蔬菜等。这些辅食不仅能够稀释汤水的油脂，也能令汤的营养更为全面，味道更好。尤其是香菇，除了上述优点之外，还能改善汤的色泽，有开胃作用，特别适合产妇。
汤中别放盐？
怀孕期间，妈妈体内都有不同程度的水钠，产后这些液体会随着汗液、尿液大量排出。如果产后饮食过于清淡，甚至无盐的话，产妇容易发生低钠血症，而且长期喝没有味道的汤，也会影响产后的食欲和心情。
只喝汤不吃肉？
汤本身含有大量的水分，能够满足哺乳的需要，但是汤里面只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解后的氨基酸，营养价值最多是肉的10%~12%，大量的营养物质都还保存在汤肉里，因此，“连吃带喝”是最好的选择。
