白发越长越多的原因可能有以下几点：
1. 遗传或疾病因素。一些人在还未进入老年时就开始出现灰白头发，这通常是家族遗传所致，常染色体异常可能导致白头发增多。另外，一些疾病（如早老综合征、甲亢、心脑血管疾病等）也可能导致白头发的出现。
2. 缺乏维生素。身体缺乏维生素B1、B2等维生素可能导致白头发的出现。应多摄入富含维生素B的食物，如动物心脏肾脏等，或者使用复合维生素B、含锌制剂、免疫增强剂等药物治疗。
3. 生活压力过大。长期的精神紧张、情绪压抑、睡眠不足和忧思过度可能导致肝肾不足气血亏虚，从而使头发变白。
为了减缓白发增长速度，可以采取以下措施：
1. 规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2. 均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
3. 适当运动，增强身体素质，提高抵抗力。
4. 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
5. 定期检查身体状况，及时发现并治疗潜在的疾病。
6. 可根据医生建议适当使用一些抗白发的药物或者治疗方法，如使用抗白发的特殊洗发水、药物补充维生素、中医中药治疗等。
总之，要减缓白发增长速度需要从多个方面入手，包括调整生活习惯、合理饮食、保持良好心态等。如果白头发情况严重或者持续时间较长，建议及时就医，以便寻求专业的诊断和治疗。
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