治疗大姨妈肚子疼的方法主要有以下几种：
1. 热敷小腹：将热水袋用毛巾包裹好，放在小腹部热敷。这可以加快血液循环速度，缓解子宫痉挛，改善痛经症状，防止因痛经而发冷。
2. 热水泡脚：在热水中加入生姜片，更易加快全身血液循环，促进体内寒气排出，有助缓解痛经。如为宫寒体质，多用热水泡脚可调理宫寒，防止痛经持续存在。
3. 饮食调理：可适量饮用红糖姜水。将生姜切成片，煮开后加适量红糖，搅拌均匀即可饮用。生姜与红糖皆为热性食物，有温经散寒之功效，搭配红枣可补血养血，效果更为显著。
4. 注意休息：在月经期间，身体抵抗力较弱，痛经较为明显，多注意休息可促进症状缓解。
5. 药物治疗：如痛经明显，可适当服用止痛药物，如布洛芬。但止痛药物副作用较大，可损伤肝肾，并易形成依赖，因此不能常服用。若为剧烈疼痛，服药后症状未缓解，可考虑去医院注射止疼针，以防发生昏厥。
此外，还有一些日常滋补养身、忌食冷防着凉的建议。对于周期性出现的大姨妈肚子疼，应该尽早就医，寻求医生的帮助和建议。
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