以下是一个基于网络搜索的抑郁测试方法，可以用来初步判断自己是否存在抑郁症状。
1. 感到闷闷不乐，情绪低沉。
* 很少 (0 分)
* 有时 (1 分)
* 经常 (2 分)
* 持续 (3 分)
2. 觉得自己是一个失败者，一事无成。
* 完全不同意 (0 分)
* 有些不同意 (1 分)
* 有些同意 (2 分)
* 完全同意 (3 分)
......（以下部分略）
抑郁测试结果评判标准：
* 总分在 50 分以下为正常
* 50-60 分属于轻度抑郁
* 60-70 分属于中度抑郁
* 70 分以上属于重度抑郁
这个测试仅供参考，不代表专业诊断。如你觉得自己可能被抑郁困扰，请寻求专业医生的帮助。
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