智齿挤歪了前面的牙，需要进行以下步骤：

1. 拔除智齿：由于智齿萌出时间较晚，加上变异性较大，容易出现倾斜萌出的现象，从而对前面的健康牙齿造成一定的推力，导致前面牙齿被挤歪的现象。因此，需要及时去口腔医院，在专业医生指导下将智齿拔除，以免对前面牙齿造成更加严重的后果。
2. 矫正治疗：如果前面牙齿歪斜程度不高，只是轻微被挤歪，但是牙根没有被吸收，一切都比较正常，则可以采用矫正器进行矫正，如采用牙套进行正畸。通过矫治器将歪的牙齿进行矫正，使其复位回到正常的位置，从而达到正常的咬合关系。
3. 根管治疗：如果智齿挤压前面牙齿的时间较久，导致前面被挤歪的牙齿牙根已经被吸收，这个时候还需要进行根管治疗。如果前面的牙齿已经无法挽救，可遵医嘱直接将前面的牙齿拔除。

总之，长智齿以后要尽早到正规医院检查，智齿长歪了需要尽早拔除，避免对邻牙造成影响。如果智齿没有长歪，也要注意及时到医院口腔科就诊，通过口腔曲面断层片或者CT等影像检查，明确智齿是否正常生长。一旦出现异常生长且可挤压到其他牙齿，就要在第一时间内进行拔除，以免影响正常牙齿的生长发育。