刚睡着就抖动一下惊醒可能有以下原因：
1. 温度变化：睡觉时温度突然变化，导致皮肤表面的血管收缩，出现缺氧、缺血的情况，可能导致睡觉时突然抖一下惊醒。建议在睡觉时注意保暖措施，保持睡眠环境适宜的温度和湿度。
2. 缺钙：长期节食或消化不良，可能导致体内缺乏钙元素，睡觉时可能出现难以入睡、惊厥、自汗等表现，因此睡觉时突然抖一下惊醒可能是缺钙导致的。建议注意饮食营养摄入均衡，适当摄入高营养、易消化的食物，还可在医生指导下服用钙片等药物进行改善。
3. 肝虚：平时过度劳累、长时间患病等因素可能造成肝虚，睡觉时容易出现失眠、易醒、磨牙等症状。因此睡觉时突然抖一下惊醒可能是肝虚导致的。建议注意劳逸结合，还可在医生指导下服用柴胡舒肝丸、灵杞益肝口服液、杞菊地黄丸等药物进行治疗。
4. 癫痫：如果抖动的情况频繁发生，且在抖动时脑电图上有相应的改变，可能表明是癫痫引起的。建议进行脑电图检查，并在医生指导下进行相关治疗。
以上信息仅供参考，如果这种情况频繁发生，或严重影响睡眠质量，建议及时就医寻求专业诊断和治疗。
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