这个世界上，有两件事情是只有你自己清楚的，一个是婚姻是不是幸福，另外一个就是自己身体是不是健康。与其围观明星八卦，倒不如花点精力好好关爱自己的身体健康。

什么叫气血不足？

气血不足是中医的概念，如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。如果气血不足，就会气导致脏腑功能的减退，引起早衰，身体也会产生各种不适。

气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。尤其是以下几类人，更是气血不足的高发人群。

1、脾胃运化较差的人

如果脾胃功能较差，会导致营养很难吸收，就会容易导致因缺乏营养产生的贫血。

2、产后元气大伤的妈妈

产后妈妈元气大伤，尤其是剖腹产的妈妈，想要恢复就要更加注意保养。月子里没补好的妈妈非常容易发生气血不足的症状。

3、月经量多的女性

患有子宫肌瘤、月经不调的女性，往往容易有经期量多的状况。长期下来，很容易导致气血两虚。

气血不足危害大

你是否有属于气血两虚呢？各位妈妈可以自己判断一下。气血两虚主要有以下8大症状，如果你有3个以上症状，那你就要开始补气血了。

1、脑部—头晕、记忆力减退

如果在睡眠良好的情况下，你仍然有头晕、记忆力减退、注意力不集中，很可能是因为气血虚造成的。

2、头发—头发干枯、易脱落

中医中讲“发是血之余”，正常情况下人一天大概掉200根头发。很多妈妈产后容易脱发，你可以观察一下，如果掉的头发干枯分叉、掉发过多或过早产生白发，那表示你气血循环不好。

3、眼睛—眼白浑浊、结膜颜色浅

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。

此外，可以用一根食指把下眼睑打开，观察结膜的颜色。如果结膜的颜色跟嘴唇一样红，那就是正常。如果结膜偏白，就是气血虚的表现。

4、舌头—舌头光滑、疼痛

如果你会觉得舌头非常光滑，容易觉得痛或者很干，甚至觉得整个嘴巴热热烫烫的，这其实也是一种气血虚的表现。

5、心脏—常有心悸、气喘

如果在没有心脏疾病的情况下，经常会有心悸、心跳加快、气喘的症状，这也意味着气血循环不好。

6、皮肤—脸色苍白、皮肤干燥发黄

如果脸色长期苍白、皮肤干燥发黄没有光泽，都是气血虚的表现。

7、指甲—容易断裂、变白

指甲容易变白、变薄，容易断裂、失去光泽，很可能是气血虚造成的。

8、精神状态—浑身乏力、手脚冰凉

在秋冬季节容易手脚冰冷、浑身乏力、头晕耳鸣、嗜睡等症状，都是气血虚的典型表现。