在民间，有一些常用的老办法可以帮助小孩缓解受到惊吓或害怕的情绪。这些方法主要是通过安抚孩子的情绪、给予孩子肯定和鼓励、转移孩子的注意力以及总结和回顾发生的事情来达到目的。以下是一些具体的步骤和建议：
1. 安抚孩子的情绪。当孩子受到惊吓或害怕时，首先要及时安抚他的情绪。可以抱起孩子，用温柔、亲切的语言，让他感到被关注和爱护。同时，可以轻轻地抚摸孩子的后背，使他感到温暖和安全。
2. 给予孩子肯定和鼓励。在安抚的过程中，要肯定孩子的感受，让他知道自己的感受是被认可的。同时，可以告诉孩子不用害怕，有父母在身边，会一直保护他。
3. 转移孩子的注意力。可以通过讲故事、唱歌、玩游戏等方式，转移孩子的注意力，让他忘记害怕的事情。这样可以帮助孩子恢复情绪，缓解害怕的感觉。
4. 总结和回顾发生的事情。当孩子情绪稳定后，可以和孩子一起回顾刚才发生的事情，了解孩子的感受和心理状态。同时可以告诉孩子如何避免类似的情况再次发生，培养孩子的意识和能力。
另外还有一种民间常用的老办法来叫魂，就是采用针“叫”的方式。准备一根未使用的缝衣针，放在碗里（边放时边叫宝宝的名字），然后往碗里放上清水，水只要没过针就好。将碗放在宝宝床头离宝宝头顶最近处（边放时边叫宝宝的名字），第二天早上看针有没有锈，如锈就是叫成功了，第二天晚上接着叫，连叫三天就好了。
需要注意的是，以上方法主要是为了帮助孩子缓解一时的害怕情绪，并非解决现实生活中的问题和冲突。如果孩子反复出现严重的恐惧或焦虑情绪，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。
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