人流后，为了补充营养，你可以选择以下食物：
* 肉汤类：如牛肉汤、羊肉汤等，其中含有丰富的铁元素和优质蛋白质，可以增强流产后女性的体质，提高抗病能力，促进产后身体康复，也可以预防和缓解失血性贫血。但要注意去除多余油脂。
* 新鲜水果：如榴莲、桃子、樱桃、鲜枣、荔枝等。它们含有丰富的维生素类营养素和矿物质类营养素，对产后身体康复有帮助。
* 坚果类：如核桃、花生、腰果等，可以补充优质脂肪酸和脂溶性维生素，改善体质。
* 红薯、土豆等：可以补充膳食纤维素，缓解便秘症状，补充钾元素、镁离子等改善身体疲乏无力的感觉。
此外，还有其他食物也可以尝试，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等。请注意营养的均衡摄入，避免营养过剩或不足。
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