低密度脂蛋白偏高3.78mmol/L的情况，需要结合个体自身状况进行分析和判断。
低密度脂蛋白是一种坏脂蛋白，也是胆固醇的一种，正常值在1.7-3.1mmol/L之间。如果低密度脂蛋白升高，可能会引起动脉硬化、脑血栓、冠心病等严重疾病。对于高危冠心病患者，低密度脂蛋白需要控制在1.8mmol/L以下；对于中危冠心病患者，低密度脂蛋白需要降到2.6mmol/L；对于正常人和低危患者，低密度脂蛋白需要在3.18mmol/L以下。
因此，如果你的低密度脂蛋白为3.78mmol/L，已经超过了正常范围的上限，需要采取相应的措施来降低血脂水平，以避免可能带来的动脉硬化疾病风险。
首先，饮食是影响血脂水平的重要因素。建议减少高胆固醇食物（如动物内脏、油腻食物等）的摄入，并尽量避免高脂肪和高热量的食物。同时，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于降低血脂水平。
其次，适量运动可以帮助燃烧体内多余的脂肪和胆固醇，增强心血管功能，降低血脂水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、骑车、游泳等），以及一些力量训练。
最后，如果血脂水平仍然无法得到有效控制，可以考虑在医生指导下使用他汀类药物（如立普妥、瑞舒伐他汀等），这些药物可以帮助降低血脂水平，减少动脉硬化疾病的风险。
总之，低密度脂蛋白偏高需要引起重视，通过调整饮食、增加运动和药物治疗等多种手段来降低血脂水平，预防动脉硬化疾病的发生。
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