牙根肿疼是一种常见的口腔问题，可以采取以下方法进行缓解：
1. **口服药物**：如果疼痛程度轻微，可以口服抗生素药物来减轻炎症和疼痛。如果疼痛较重，则可以遵医嘱口服一些止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
2. **局部冷敷或热敷**：肿疼初期，可以采用冰敷或冷毛巾冷敷的方式来减轻疼痛。当肿胀有所缓解后，可以改为热敷，以促进炎症的消退。
3. **牙根脓肿的处理**：如果脓肿严重，可能需要切开引流或开髓引流，这需要在医生的指导下进行。
4. **根管治疗**：如果牙根肿疼并伴有牙体缺损现象，导致牙神经损坏，应及时进行根管治疗。通过彻底清除根管内感染，修复缺损的牙体即可恢复相关功能。
5. **口腔卫生**：保持良好的口腔卫生习惯，可以预防牙根肿疼的发生。定期刷牙、使用漱口水等可以帮助保持口腔清洁。
以上方法可以有助于缓解牙根肿疼的症状，但如果肿疼持续不减或者症状加重，建议及时就医。
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