一提起冠心病，人们往往与那些老态龙钟、颤颤巍巍的老年人联系起来，好像这是一种老年人的专有病，或至少也是中年人才需要注意的问题。事实并非如此，冠心病是动脉粥样硬化引发的疾病，而动脉粥样硬化的发生是一个极其漫长的过程。因此，预防冠心病等心脑血管疾病一定要越早越好。有专家提出，应从学龄前时期就开始采取干预措施，才能有效预防动脉粥样硬化。
如今随着生活水平的提高，饮食结构的变化，高血脂、高血压、高血糖在年轻人群中的发病率日趋上升。沉迷电脑电视等产品使孩子从小就缺乏体育锻炼，吸烟人群趋向年轻化及家庭遗传因素等不利影响，致使越来越多的年轻人罹患冠心病。因此预防冠心病要从娃娃抓起，对危险因素进行干预，尤其要注意改变不良生活习惯。这是防治冠心病的基本措施，同时也是最有效的措施。
1、少食脂肪
这里说的少食脂肪是指少吃肥肉，不是说不吃肥肉。为了长身体，儿童应适当吃些瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，但蛋糕、炸鸡、汉堡包等食品胆固醇太高，应少吃为妙。
2、多运动
从小就锻炼身体，便可增强心脏血液循环，保持冠状动脉足够的血流量，这是保护冠状动脉的重要措施之一。
3、耐寒锻炼
寒冷可造成冠状动脉强烈收缩，医学上叫痉挛。从小进行耐寒锻炼，让身体对寒冷刺激有很好的耐受力，今后发生冠心病的几率就明显减少。
4、多吃粗粮
如果人体缺乏铜、锌、硅等微量元素，就可诱发冠心病。而粗粮中这些微量元素含量较多，因此从小要养成多吃粗粮的习惯。
5、不吸烟酗酒
吸烟者冠心病发生率比不吸烟者高三倍左右，酗酒也同样有害，且对20岁以前的青少年危害性最大。
6、清淡饮食
大量资料已表明，食盐过多的人群中高血压的发生率明显高于清淡饮食的人群，因而易诱发冠心病。所以从小就应该培养孩子清淡饮食的习惯。
7、清除情绪紧张
情绪紧张也是血脂升高的一个原因，老师和家长应切实关心下一代的身心健康，勿给孩子学习增加太重的负担。
人们无法选择年龄、性别和家族史等不可控因素，更应该从小养成良好的生活习惯，避免高血压、高血脂和糖尿病的发生，把预防冠心病当成一辈子的课题。
