指甲凹陷长的治疗方法取决于具体的原因。以下是一些可能的治疗方法：
1. 补充营养：如果指甲凹陷是由于缺乏钙、维生素、铁等营养成分所致，那么可以通过多吃富含这些营养素的食物来改善，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类等。同时，也可以适当补充维生素片、钙剂等。
2. 抗真菌感染：如果指甲凹陷是由于真菌感染所致，那么需要进行抗真菌治疗。医生可能会开出特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌药物，同时配合阿莫罗芬搽剂等辅助治疗。
3. 对症处理：如果指甲凹陷是由于银屑病或其他皮肤疾病所致，那么需要对这些疾病进行积极治疗。例如，针对甲下疣皮肤病，可以局部使用咪喹莫特药物进行治疗，同时配合激光、冷冻等物理治疗。
4. 避免化学刺激：如果指甲凹陷是由于接触某些化学物质刺激所致，那么需要避免再次接触这些化学制剂。
需要注意的是，以上治疗方法需要在医生的指导下进行，不建议随意使用药物。如果您的指甲出现凹陷长的情况，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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