冠心病病人在选择食物时,应控制膳食总热量、选择低脂、低胆固醇膳食,并限制蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡,多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆类及其制品)的食物。尽量以植物油为食用油。此外冠心病病人适宜选择一些含膳食纤维、无机盐和微量元素较多的,并有一定降血脂、降低血液粘稠度作用的食物。
可以随意进食的食物:
1、各种谷类,尤其是粗粮如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,从而降低高血压、糖尿病、冠心病和其他心血管疾病的风险。
2、豆类制品,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等干豆类食物等。豆类含有豆固醇,豆固醇是植物固醇,摄入人体后不仅不被吸收而且还能抑制胆固醇的吸收。
3、蔬菜,如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆、菜花、番茄、胡萝卜等。
4、菌藻类,如香菇、木耳、海带、紫菜、蘑菇等。
5、各种瓜类、水果,如冬瓜、山楂、柑苹果、香蕉、西瓜等以利补钾排钠,保护心肌细胞。
适当进食的食物:
1、瘦肉,包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮)。
2、鱼类,包括多数河鱼和海鱼。
3、植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。
4、奶类,包括脱脂乳及其制品,如牛奶、羊奶。
5、鸡蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。
少食或忌食食物:
1、动物脂肪,如猪油、黄油、羊油、鸡油等。
2、含饱和脂肪酸高的食物,如肥肉,包括猪、牛、羊等肥肉。
3、含胆固醇高的食物,如脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子、松花蛋、墨斗鱼。
4、糖、烟、浓茶、巧克力等。
5、生、冷、辛辣刺激性的食物,如酒、麻辣火锅。