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孕早期可以吃什么水果

2018-04-12 17:23 阅读:5268
孕早期可以吃很多水果,如:

* 葡萄。葡萄中含有丰富的镁元素,有利于胎儿生长。(推荐阅读:怀孕早期饮食注意事项)
* 香蕉。香蕉营养丰富,孕早期早孕反应较重,适当的吃香蕉能够补充钾元素。(推荐阅读:孕妇吃香蕉的好处和注意事项)
* 橘子。橘子中的维生素C含量比较高,而且含有一定量的维生素A和B族维生素,可以提高孕妇免疫功能,还能缓解妊娠早期的孕吐反应。
* 草莓。草莓营养价值丰富,适当的吃些草莓能够补充身体所需营养成分。

此外,孕妇还可以吃苹果、梨、樱桃、桃等水果。建议孕妇选择新鲜、干净的水果,并注意适量食用,以避免摄入过多的糖分和热量。