健身对皮肤变好有一定的好处，具体原因如下：
1. 健身运动可以促进全身的血液循环，包括皮肤表面的血液循环，有利于改善皮肤的新陈代谢，使毛孔内的污垢和油脂随汗液离开人体，有利于皮肤细胞的生长。
2. 健身运动可以促进胃肠道功能的消化功能，从而间接对皮肤有好处。
3. 健身运动可以调节心情，使人们心情舒畅，有助于改善生理状态和心理状态，使人面色红润、有光泽。
因此，适当的健身运动不仅可以提高身体素质，对皮肤也有一定的好处。但是每个人的情况不同，如果存在皮肤病或其他健康问题，建议咨询医生或专业人士的建议。
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