怀孕期间缺乏维生素D可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。维生素D的主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙、磷的吸收，也有促进皮肤生长、调节免疫功能的作用。如果孕妇缺乏维生素D，可能会出现腿抽筋、腰酸背痛、牙齿松动、容易出汗等症状，还可能会影响胎儿的骨骼发育，导致胎儿出生后出现出牙晚、颅骨软化甚至佝偻病等症状。
为了补充维生素D，孕妇可以从以下几个方面入手：
1. 药物治疗：可以遵医嘱使用维生素AD滴剂，并搭配葡萄糖酸钙口服液同时应用。
2. 饮食：多吃一些含有维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋类、奶类等，平时注意饮食荤素合理搭配，长时间偏食或者挑食容易导致维生素或者微量元素缺乏，对胎儿的健康成长不利。
3. 适当活动：建议孕妇多参加户外有氧运动，通过紫外线照射，也可以促进人体内维生素D的转化，从而预防维生素D缺乏。
以上信息仅供参考，建议咨询专业医生，根据医生的建议来补充维生素D。
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