半夜1点到2点老是醒来可能有以下原因：
1. 外界刺激：睡觉时候没盖被子，或者被子盖太厚、睡觉时候开窗户风大或者屋里空气不好压抑、睡觉时候憋尿有尿意等等，这些外界刺激，都会影响人睡眠。
2. 生物钟被打乱：如果平时习惯晚上十一点睡觉，早上八点起床，而突然晚上8点就睡觉，那么在夜里1到2点醒可能就很容易自动醒了，因为白天睡眠时间过长。
3. 神经衰弱：神经衰弱可引起植物神经功能紊乱，大脑长期处于紧张状态，导致睡眠障碍，常常容易在半夜惊醒。
4. 生理现象：随着年龄的增长、激素水平下降导致无法长时间睡眠，表现为入睡困难或早醒，甚至频繁醒来。若次日无疲倦、情绪低落、消极、沮丧的感觉则为生理现象。
5. 病理现象：次日醒后，精神、情绪萎靡不振，疲乏、困倦，白天心烦气躁，无法产生愉悦感，容易消极、沮丧。则需要考虑是否患有焦虑、抑郁状态。
建议在睡前做好充足的睡眠准备，合理休息。
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