中老年服用叶酸有以下九个作用：
1. 预防贫血：叶酸片能够促进体内红细胞的生成，也能够预防缺铁性贫血，从而达到预防贫血的效果。
2. 改善失眠：随着年龄的不断增长，可能会出现失眠多梦的情况，此时可以在医生的指导下使用叶酸片进行调理，从而达到改善失眠的目的。
3. 提高免疫力：叶酸片中含有丰富的维生素、锌元素、氨基酸等多种营养物质，使用叶酸片能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上还能够增强自身的免疫力。
4. 降低脑卒中风险：我国居民叶酸缺乏比例高达20%~60%。叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病。由中美医学家联合完成的研究证实，补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。
5. 预防老年痴呆：对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。
6. 叶酸助眠、提高记忆力：一旦缺乏叶酸，人体的抵抗力将减弱，会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退，有些人还有舌炎、腹泻、恶性贫血，小儿和老年人常出现嗜睡或精神错乱。
7. 降低糖尿病风险：叶酸可以提高胰岛素的敏感性，降低糖尿病风险。
8. 预防慢性肾病：适量补充叶酸可以明显延缓高血压患者肾脏病变的发展，降低慢性肾病发展为尿毒症的风险。
9. 参与治疗风湿免疫性疾病。
总的来说，中老年人在日常饮食中应多摄入富含叶酸的食物，或者在医生的建议下使用叶酸补充剂，从而获得全面的健康益处。但请注意，过量补充叶酸也可能对身体造成负担，如有任何不适，请及时就医。
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