如果月经期间肚子疼得厉害，可以采取以下措施：
1. **热敷**：在症状开始出现时或之前，采取热敷的方式，用热的毛巾放在肚子上，持续时间大概控制在三十分钟之内，根据自己感受到的疼痛情况适当增减。
2. **喝红糖水或红糖大枣姜汤**：在来月经的时候，可以适当地喝红糖水或者做红糖大枣姜汤喝，都有缓解疼痛的作用。
3. **药物治疗**：如果疼痛不能忍受，可以辅以药物治疗。例如，使用芬必得（布洛芬缓释胶囊）、去痛片之类的药物，一般大部分的痛经都可以得到缓解。如果是严重的痛经，例如子宫内膜异位症或者是子宫腺肌症引起的剧烈腹痛，简单的止痛药可能不能解决问题，需要到医院就诊。医生会根据内诊和B超等情况，给予具体的指导。例如，可以选择使用避孕药物，或者是上曼月乐环等，都能缓解疼痛。严重的还可以考虑打针。
4. **保证充足的休息和睡眠**：规律而适度的锻炼可能也有助于缓解痛经。
以上步骤应在医生的指导下进行，如果痛经持续严重或出现其他症状，建议立即就医。
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