生完孩子后下面松弛可以通过以下方式恢复：
1. **提肛训练**。患者平时可以进行提肛训练，呼气的时候收缩肛门，吸气的时候放松肛门，每天坚持训练，有利于改善阴道松弛的状态。
2. **缩阴手术**。患者可以在医生指导下采取缩阴手术，即将阴道黏膜进行双层缝合，让阴道壁括约肌收缩，能够修复损伤，增强阴道弹性，有利于改善阴道松弛的状态。
3. **电刺激疗法**。患者可以在医生的建议下进行电刺激疗法，借助仪器产生的电刺激，通过将不同频率、脉宽的肌电刺激，促进阴道肌肉组织的血液循环，改善阴道松弛的症状。
4. **避免产后节食减肥**。产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良，所以采取正确的减肥措施是很重要的。切勿通过节食的方式来达到减肥的目的。另外为了更好的恢复紧致，可以适当的吃些五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量。
5. **避免产后同房过早**。不宜同房过早。
6. **及早进行缩阴运动**。锻炼盆底肌，可以加强盆腔底部肌肉的力量，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。务必每天坚持锻炼3～8次，持续8周以上或更长。
总之，对于生完孩子后下面松弛的问题，可以采取上述多种方式进行恢复，建议咨询专业医生了解适合自己的方案。
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