人流后多久可以做运动要根据不同的时间段采取不同的运动方式。
如果人流完以后血还没有干净，通常建议基本是室内活动，不要采取运动。如果血流干净以后，没有任何不舒服，这个时候可以适当进行室外运动，如散步。
在人流后半个月以内，最好是以休息为主，偶尔散步问题不大。真正完全恢复到正常的运动，一般要等到人流1个月以后，来完月经2-3天，身体完全恢复，才可以做正常的运动。因为在人工流产的影响下，子宫内膜通常会受到刺激，局部一般存在伤口；若女性过早进行跳绳、跑步等运动，容易影响子宫内膜的恢复，还可能加重腹痛、阴道出血等症状。
此外，建议女性定期到医院复诊，由专业医生对自身恢复情况进行系统评估。
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