总是想哭、心里压抑可能由多种原因导致，以下列出几种可能性：
1. 生活压力过大：可能来自工作、学习、家庭等方面，当压力超过个体的承受能力时，会引发情绪的崩溃，产生心理压抑的感觉。此时，应当学会适当调节自身情绪，尝试转移注意力，如做些喜欢的事情，或者与亲人朋友沟通交流，以帮助缓解情绪。
2. 抑郁症：抑郁症患者常常会表现出情绪低落、思维缓慢、精神不振、焦躁不安、失眠、体重减轻、食欲下降等症状，还可能产生绝望甚至轻生的念头。抑郁症可能与遗传和心理社会因素等有关，对于这种情况，建议及时寻求专业医生帮助进行相应的心理治疗、药物治疗、物理治疗。
3. 精神压力过大：若日常生活中因各种原因导致精神压力过大，也可能出现心情压抑，控制不住流泪的现象。这种情况下，要注意调整自身情绪，尝试转移注意力，通常可随时间推移逐渐好转，不必特殊治疗。
请注意，以上只是一些可能的原因。如果这种情况经常出现并严重影响了个人的生活和工作，建议及时寻求专业的心理咨询师或医生的帮助以进行诊断和治疗。
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