胆结石最怕的三种蔬菜是以下三种^[1]^。
* **黄瓜**：黄瓜是平时常吃的一种蔬菜，具有除湿、利尿、降脂的效果，黄瓜里面还含有很多的矿物质，能够起到抑制胆结石的效果，平时常吃黄瓜能够利尿，还能够缓解高血压以及高血脂的症状。
* **黑木耳**：黑木耳里面含有很多的矿物质以及维生素，经常食用黑木耳能够起到抑制胆固醇吸收的效果，能够起到清洁血液的功效，平时常吃黑木耳，能够起到软化胆结石的效果，能够使胆结石快速的排出体外。
* **粗粮**：粗粮是平时常吃的食物，粗粮里面含有很多的粗纤维，能够起到促进肠胃蠕动的功效，能够起到排毒的效果，平时常吃粗粮能够使胆结石快速的排出体外。平时还可以适当的吃一些含有维生素的食物。
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