细节决定成败，健康同样如此，做好一些养生小工作，疾病就不会那么容易找到你啦~~从头到脚，从早到晚，这些健康功课你做好了吗？
不光脚，不露腰
妈妈说，寒从脚底生。如果在这个寒冷的冬天，你经常光着脚丫子在屋里跑，会很容易生病呢~常光脚丫身体很容易受凉，会表现在容易感冒和月经期痛经，在屋里还是要穿上袜子，如果室温不高，还要加穿一双。此外，在冬天女生千万要对腰部特别保暖，一方面腰部受寒会容易造成腰腿疼的毛病，年纪大了还会患上各种疾病，更重要的是，腰部保暖实际上是对子宫卵巢的保护，腰部常常受凉，痛经会加重许多哦~
少穿紧身衣裤
许多姐妹为了让自己的身姿时刻保持“完美”状态，白天会穿着塑形衣，甚至有人连晚上都不脱掉。衣服过紧会压迫内脏器官也会影响血液循环，容易增加心脏负荷，引起腹胀腹痛，严重了会产生唿吸困难、头晕、乏力等症状。紧身裤的透气性太差，会影响肌肤唿吸，还会引起私处炎症。
小心你的脖子
颈部是女人保养的关键部位。一方面我们要呵护颈部肌肤，颈纹神马的最容易暴露你的年龄，另一方面平日在电脑前工作时间过长、用颈肩夹着手机或电话听筒、冬季不带围巾保护颈部，都是对颈肩肌肉和颈椎最大的伤害。呵护颈部肌肤，呵护颈椎是你一生要做的功课。别坐在电脑前啦，快起来活动活动！
多眨眼，多活动眼球
眼睛是我们身体上最辛苦的，寒冷的冬季还要饱受风沙的“蹂躏”，因此我们有理由对眼睛nice一些。长时间阅读或看液晶显示屏，会减少眨眼次数，久而久之会引起干眼症或者出现视力下降、易流泪的症状。每工作1小时就要让眼睛歇一歇，眨眨眼睛，活动活动眼球，眼睛就会舒服很多。
不要只穿一双鞋
冬季室内外温差大，在室内穿着厚厚的雪地靴显然会很不舒服，而且脚部会出汗。如果你室内室外都穿一双鞋，或者天天都穿同一双鞋的话，由于潮湿环境会促进病菌滋生，不仅会造成足部异味，还容易患上难治的脚气。因此，我们至少要准备2双鞋，不穿的那双可以拿到通风有阳光的地方晾晒，让鞋子保持干爽状态！
