坐板疮是一种臀部疮疡，是人们臀部所出现的红色小结节、小疙瘩，患者摸上去时比较疼，又叫毛囊炎、小疖子。这是一种较为常见的皮肤病，多发生于夏季，以及久坐也会导致此情况发生，中医认为是暑热湿毒在臀部凝滞引起的。具体消除办法如下：
1. 臀部上长了坐板疮，治疗时首先要注意局部护理，每天晚上睡觉之前可以用热水进行清洗，然后再用热水袋热敷，这些方法能起到消肿止痛作用，如果是天气比较炎热，最好是用冰水来进行冰敷，可以起到退热的作用。如果症状比较严重，可以外涂抗生素软膏，能有效的消炎杀菌。通过中医的方式可以祛湿、清热、止痒，建议应用中药如黄柏或苦参汤煎汤熏洗，以达到治疗的作用。
2. 饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物。避免久坐，睡觉的时候还应该最好趴着睡。建议大家在平时穿着衣服不能太紧，这样可以减少对局部的压迫，选择内裤的时候也应该选择一些柔软性和吸汗性比较好的棉质内裤，以防止局部出汗过多造成的摩擦引起坐板疮的出现。
对于屁股上的坐板疮，可以采取以下措施：
1. 保持疮口干净：每天用温开水或稀释的碘伏清洗伤口及周围皮肤。避免使用盐水、酒精或其他有刺激性或化学性质的消毒剂。
2. 使用抗菌药膏：可以在医生的指导下使用抗菌药膏或中药膏剂，如红霉素软膏、鱼石脂软膏等。这些药膏具有消炎杀菌的作用，可以减轻炎症和预防感染。
3. 避免久坐：长时间坐着会压迫疮口，加重疼痛和不适感。建议每隔一段时间就站起来活动一下或采取其他姿势休息。
4. 穿透气性好的裤子：选择透气性好的棉质裤子，避免因出汗和摩擦导致伤口恶化。
5. 保持良好饮食习惯：少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物。这样可以保持大便通畅，减轻便秘对伤口的刺激。
6. 及时就医：如果坐板疮持续加重或出现化脓、发热等严重症状，应及时就医。医生可能会采取抗生素治疗、局部切开引流等措施来治疗坐板疮。
总之，消除坐板疮需要保持伤口清洁、使用抗菌药膏、避免久坐、穿透气性好的裤子、保持良好饮食习惯和及时就医等措施的综合运用。同时也要注意预防坐板疮的发生，避免久坐和穿着紧身衣物等不良习惯。
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