毛囊炎的自我疗法主要包括以下几个方面：
1. 保持皮肤清洁：避免皮肤接触到脏东西，保持皮肤表面的清洁。勤换衣物，并选择宽松透气的衣物。
2. 避免抓挠：不要抓挠皮损，防止皮肤破损，以免加重感染。
3. 热敷：在皮肤不存在破损的情况下，可适当进行热敷来促进血液的循环，有助于减轻症状。
4. 饮食清淡和作息规律：保持饮食的清淡和作息的规律，不吃辛辣刺激的食物，不抽烟饮酒，不要熬夜，增强人体的抵抗力。
5. 使用适当的药物：病情严重的毛囊炎可能需要使用适当的药物进行治疗。常见的治疗药物包括抗真菌药物和抗菌药物。
以上就是毛囊炎的自我疗法，希望对你有所帮助。如果毛囊炎症状持续加重，建议及时就医。
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