在大姨妈期间感到肚子疼，可以通过以下方式缓解：
* 热敷小腹。将热水袋用毛巾包裹好，放在小腹部热敷，加快血液循环速度，缓解子宫痉挛，改善痛经症状，防止因痛经而发冷。
* 热水泡脚。在热水中加入生姜片，促进体内寒气排出，缓解痛经。
* 饮食调理。可以适量饮用红糖姜水。 将生姜切成片，煮开后加适量红糖，搅拌均匀即可饮用。
* 注意休息。避免过度劳累，保持充足的睡眠。
* 药物治疗。如果痛经比较严重，可以服用一些止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊等，能够缓解痛经的症状。但止痛药物副作用较大，不能常服用。 若为剧烈疼痛，服药后症状未缓解，可考虑去医院注射止疼针，以防发生昏厥。
总之，我们可以采取多种方式在大姨妈期间缓解肚子疼，同时也要注意保持良好的生活习惯和心情愉悦。如果疼痛无法缓解或症状严重，建议及时就医。
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